Самый верный и единственный безопасный способ сбросить вес – это затрачивать больше калорий, чем употреблять их с пищей. К сожалению, быстрых и легких путей к совершенной фигуре не существует. Однако есть средства, способные сделать процесс сжигания калорий максимально комфортным, как физически, так и психологически. Одними из таких средств, являются велотренажеры. Кроме основной функции сжигания калорий велотренажеры обладают рядом «побочных эффектов». Во-первых, велотренажеры являются отличным средством обеспечения аэробной нагрузки.

 На деле это означает, чтовелотренажеры на определенном этапе начинают расходовать жировые запасы организма. Ошибочно полагать, что уничтожить жировую прослойку можно любыми физическими нагрузками.

 Например, занятия с отягощениями, вес которых близок к предельному, находятся в анаэробной фазе, а без кислорода жиры, в отличие от белков, не расщепляются. Во-вторых, аэробна нагрузка, которую способны дать велотренажеры, поднимает пульс сердцебиения в среднем до 140-160 уд/мин, что является отличной кардио